AMRAP 16 min
– As Many Reps/Rounds as Possibile
– tyle powtórzeń / rund, ile jesteś w stanie zrobić w czasie x
10 push ups / pompki
15 squat / przysiady
20 sit ups / brzuszki
100 su (single underd) / skoki na skakance (pojedyncze)
AMRAP 16 min
– As Many Reps/Rounds as Possibile
– tyle powtórzeń / rund, ile jesteś w stanie zrobić w czasie x
10 push ups / pompki
15 squat / przysiady
20 sit ups / brzuszki
100 su (single underd) / skoki na skakance (pojedyncze)
