Monthly Archives: Styczeń 2015

Mamy juz ROK

Właśnie mija rok od kiedy otworzyliśmy drzwi do naszego boxu wprowadzając Was w świat CrossFit :) Jesteśmy razem już rok i z tej okazji chcielibyśmy Wam wszystkim bardzo podziękować. Te 12 miesięcy pokazało nam, że zarówno nasza jak i Wasza praca nie poszła na marne Razem wykonaliśmy kawał ciężkiej i dobrej roboty!!! Jesteśmy silniejsi i sprawniejsi…
Read more

UWAGA! UWAGA! UWAGA!

Już niebawem, zabieramy swoje tyłki z obecnej sali i przenosimy zabawki oraz dowozimy nowe do największej strefy treningowej w mieście Zielona Góra o powierzchni 1600 m2. Box będzie mieścił się na al. Zjednoczenia 102. Do wspólnych treningów zaprasza najmocniejsza oraz najlepiej wyszkolona i doświadcza kadra trenerska w mieście - CrossFit Zielona Góra. Marcin Pless -…
Read more

CrossFit L2 Trainer

Z dumą informujemy że Marcin Pless nasz Head Coach w dniu 18 stycznia ukończył szkolenie CrossFit L2 Trainer ;)
Read more

Mobility z Natalią

Mobility to Wasz kolejny trening - uzupełnienie codziennych treningów. Dobrze prowadzący się crossfiter/crossfiterka uwzględnia go w grafiku, z uwagi na jego prewencyjny charakter! To najważniejsza sprawa - mobility zmniejsza ryzyko kontuzji i zmniejsza ból potreningowy. Ulepsza elastyczność tkanek, stawów i mięśni - a im bardziej jesteśmy elastyczni, tym bardziej jesteśmy mobilni, skoczni, poprawia się motoryka…
Read more